怎样让小腿线条好看,如何让小腿肌肉线条变好看一点

可以选择游泳。游泳是全身运动。晚上也可以在家做一些腿部运动，比如在空中蹬自行车，注意不要跷二郎腿。最好的办法就是做一些健身运动，尤其是一些腿部运动，比如空中骑车，可以很好的保持腿型。可以注意一下穿搭。也可以做体育锻炼，让腿变得修长挺拔。可以在侧面穿漏腿裤，这样会勾住你的回归曲线。如果想漏前面，可以选择宽一点的，这样会凸显腿的细。

夏天是女生秀腿的好季节。有些女生觉得自己的腿不是好看可能有两个原因。第一，单纯的脂肪太高，腿太粗。这个时候，减肥很重要。二、腿型线条 no 好看，这个时候你需要充分了解自己属于哪种腿型。比如双腿站直，用肉眼观察脚踝和膝盖的位置。不同的问题应该用不同的方法解决。以下是针对不同腿型的腿部塑形方法。

丝袜。躺在床上，抬起腿，让腿贴在墙上，与身体垂直。这样坚持15分钟可以消除小腿水肿。坐在床上，背部挺直，双腿呈90度角。双手抓住双脚大脚趾，保持胸部紧贴膝盖，做15组可以有效拉伸腿部。很多人都知道跑前热身，但往往忽略了跑后的拉伸动作。很多新手跑完马上回家休息，这让长跑瘦腿事半功倍。跑步过程中肌肉不断收缩，变得僵硬，给人小腿增厚的错觉。拉伸有助于拉伸肌肉，恢复其形状，保持线条的感觉。

长跑后的拉伸可以使小腿肌纤维不易重叠，使肌纤维更纤细，也可以使线条肌纤维更纤细，消除跑步带来的疲劳。跑后拉伸时间10分钟左右，一个拉伸动作少则15秒，多则1分钟。除了拉伸头、手、肩、臀，腿部拉伸尤为重要。最好能拉伸全身的大肌肉群和小腿部位，使肌肉得到充分拉伸。

这点我没怎么研究过，但个人觉得饭后半小时后多做腿部运动应该更好，比如跑步、绷绳、high感，过一段时间应该会有一些效果。1.采取站立姿势，双手自然下垂，双脚张开与肩同宽。2.双脚同时慢慢抬起脚跟，踮起脚尖，然后慢慢放下脚跟。3.可以重复10次。功效:能消除萝卜腿，使小腿 线条苗条。